zma apteczne

Z tego co rozumiem dopiero zaczynasz trenig na siłowni? Jeśli tak to narazie Ci polece jakiś kompleks witaminowy i zma apteczne. A co do wzrostu to zależy od Twojego wieku. Danych nie mamy więc jak narazie polece Ci zwis na drążku po treningu.

czyli jak waże 93 kg to po treningu rozpuszczać se 90 gramów?? troche sporo ale chyba tak ma być z tego wynika... eh nie udało sie znaleźć 100g krety i dziś skończyłem cykl... po tych suplach co napisałem siła wzrosła nieznacznie bo 105 na klate sie wzieło a było 100... nie wiem ja tam szczerze mówiąc nie zauwazyłem ale dziewczyna mówi że w [...]

[...] chleb żytni pełnoziarnisty: 100g jaja kurze całe: 120g (2 jajka) polędwica z indyka: 100g oliwa z oliwek: 10g 6.Około 30 minut przed snem: tuńczyk w wodzie: 100g oliwa z oliwek: 10g białko: 20g przed samym snem zma apteczne na dzien wychodzi: 253g białka, 143g tłuszczy, 451g ww, 4000 kcal Zmieniony przez - evernever w dniu 2005-08-21 19:27:39

namotales ze nic z tego nie rozumiem napisz co masz z kreatyny i w jakich ilosciach? co do gainera: http://www.sfd.pl/temat252665/ co cyklu dodaj: ZMA 'apteczne'+omega-3 + witaminy Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-08-30 01:28:21

Kup 300g w proszku, kapsy są droższe, a działanie takie same. Jeżeli chcesz dobry smak to kup CARBO biogenix lub olimp zamiast dextrozy i mieszaj z nim kreatynę. Gainery OK. Dokup ZMA apteczne.

kup 2 Xp albo polacz z innym stackiem. bialko wedlug brakow w diecie kup carbo i pij przed i po trening zma apteczne i witaminy pamietaj o diecie i wszytsko bedzie grało

przede wszystkim - jedzenie bo to od niego urosniesz a nie od krety na twoim miejscu bym kupil duzego Cell pumpa potem ZMA - apteczne tansze i potem dobieral odzywki typu bialko itd tu juz musisz sam wiedziec czego potrzebujesz ostrowia ok

a wiec tak CARBO -bierz 50 gram zaraz po treningu wraz z kreatyna na 30 minut przed posilkiem wit. A-Z hi-tec -rano do sniadania GLUTAMINA MEGA CAPS OLIMP- bierz 5 gram rano na czczo,5 gram przed lub po treningu i 5 gram na noc. Inna opcja to 3-4 gramy rano,3 gramy przed i 3 po treningu i 4-5 gramow na noc KREATYNA POWDER OLIMP -5 gram-plaska [...]

[...] całe 3-4h (same białka 15min-1h) 2 kaspulki hmb ok. do tego rozne warzywa i owoce i z 3-4 litry wody moze ktos powiedziec jakie witaminy czy inne rzeczy typu omega-3 warto dokupic z góry dziękuje:) z suplementacji polecam witaminy i omege olimpa + ew jeszcze zma apteczne na regenerację. + witaminy i omega to wyjątkowo niezbędna rzecz. pozdrawiam

Nie ma orzechów bo jest tran który jest źródlem omega-3 co do supli to poprostu brak funduszy chodż cos na stawy by się przydało. Zma apteczne nie widze potrzeby w moim wieku stosowanie tego środka.

[...] co wyzje z tą twoją rozpiską? xp + cp? słuchaj ja mam 2 x cp duze za mniej niz 140 zł wiec mi sie nie opłaca brac z xp! a to bcaa nic mi nie dadzą przy masówce? hmmm a pozatym to bedzie juz na bank do tego 3,8 kg system protein 80! zma apteczne, ewentualnie tauryna, glucetyl, a-z witamincy z hi-tec omega 3 ale nie wiem cyz z olimpu czy z treca?

nie o czysta a ogolnie do setki dojechac albo do ilu tam dojdzie i od lutego redukcje zrobic to moze tak : no-xplode jablczan aminokwasy glutamina zma (apteczne) i carbo na treningu (do picia ;d)

Zaopatrz się w omege-3, np. z Olimpu. Do tego dorzuć jakieś witaminki i zma apteczne (Zincas Forte + Filomag B6). To powinno na razie wystarczyć.

Kolego w cenie CP jest Cr więc już bym proponował bardziej Ja właśnie zakupiłem za super cene 90zł puszka:) Ale na sieci za 100zł jest:) do tego Mono Omega3 oraz ZMa(apteczne) i cykl bomba Wydaje mi sie że po Crevolution można osiągnąć lepsze wyniki ale to wiedza tylko czytana oraz myśl logiczna po popatrz wszystko idzie z postepem z dnia na dzień [...]

BIAŁKA: system protein 80 olimp, ostrowia GAINERY: mass xxl czekolada KREATYNY: Monohydrat: olimp mc Stacki: STORM!! SHOCK Teraphy!! SPALACZE: nie uzywalem HMB: niet BUZERY TEŚCIA: nie uzywam WITAMINY: centrum PROZDROWOTNE: Zma apteczne, oliwa z oliwek

ZMA apteczne biorę w stałej suplementacji, dodatkowo dokupię Tribulus Terrestris, który będę brał w trakcie cyklu i miesiąc po dodatkowo aby podtrzymać moc po cyklu od razu wejdę na suplementację kreatyną Xpand + Krealkalyn dzięki

Rozpiska ok tylko ze dokupilbym jeszcze jakas ina krete i dal tak ze Hyper przed i cos tam treningu.Kup moze Kre - alkalyn i daj 2 kapsy rano hyper przed 2 kapsy KA po dokup jeszcze ZMA apteczne, Omege 3, Witaminy.

[...] sklad maja niezly gainer 2 z Vitala kiepsko z rozpuszczalnoscia i smak za slodki ale to nie tak istotne 3. whey pro isolate 750g lub pure whey isolate 750g w sumie bez wiekszej roznicy z l 4. sp80 1.5kg lub pure whey 80 1,5kg sp80 sprawdzone niezle universalne bialko 5. zma apteczne przyda sie Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-01-29 17:10:00

trzeba dodać witaminke B6 albo B complex czyli razem z B12, albo poprostu ZMA apteczne filomag b6 + zincas forte jedno i to samo... tyle że ten filomag to nic innego jak magnez i b6 więc można ciąć koszty, a Zincas forte jak dobrze zagadasz to dostaniesz od ręki bez recepty ;)

Jak pieniążki będą to 2x XPand + ZMA apteczne + witaminy + carbo + uzupełnienie diety (białko lub gainer) i jedziesz